こんにちわ。
バスタオルがなかなか乾かない今日この頃です。
さて今回のテーマは結婚生活改善のお話。
Oおばちゃんは普段、主に離婚に向けてのカウンセリングをお受けしています。
でもその中で
「やっぱりこのまま結婚生活を続けます！」
と結婚生活の改善に向け動き出す方も。
そして、結婚生活にもう一度向き合う中で
- あのときいろいろ考えたことで、結婚生活が改善された！
- 結婚生活を再度頑張ったけど、無理になって離婚！
という、どちらの未来も自由に存在するのです。
今回は、「もう一度頑張ってみよう」と考えたあなたへ、メッセージをお届けします。
結婚生活の継続が目的地
前回までの復習をしておきます。
自由に未来予想図を描き、描き切ってみる。
その結果見えるゴール＝最後にたどり着きたい場所を目的地に設定しました。
ここまでが前回。
そして、「もう一度頑張ってみよう」と結婚生活の継続を目的地に設定しました。
離婚でもなく、別居でもなくこのまま継続を決めたのです。
そんなあなたに今、書き出してみて欲しいことがふたつあります。
- なぜ、結婚生活の継続をゴールにしたのか
- あなたらしく、結婚生活を送るために必要なことは？
それぞれお伝えします。
なぜ、結婚生活の継続をゴールにしたのか
「決めてすぐになんで？」といわれそうですが・・・。
なぜ、「結婚生活の継続」を未来予想図の目的地に設定したのか。
その理由をハッキリさせておくのはとても大切です。
なぜなら、ここでやっておかないと頭の中が「負の無限ループ」に陥るためです。
たとえば、もしも
- 離婚や別居も考えたけど、なんだか疲れた
- しんどいけど、予想付かない未来よりは耐えれる
- 私も悪かったかも
- とりあえず、もう一度頑張ってみよう
といった具合に消去法で「結婚生活の継続」を選択した場合。
そこには明確な「継続の理由」はありません。
するとどうなるのか。
次に結婚生活のしんどさ・ツラさの波が来たとき
- やっぱりしんどい
- 私の生きたい未来ってなに？
- 本当はどんな人生を生きたかったんだっけ？
という風に、未来予想図を描き始めた状態に戻ってしまいます。
問題の根っこを放っておくと、頭の中の輪っかから抜け出せず無限ループ状態に。
そうならないように、今ここで「結婚生活を続けたい理由」をハッキリ自覚するのが重要！
- 「お金・安定した生活」がメインかもしれない。
- 「子どもを育てるうえで、父親が必要」が大きいかも。
- ラブラブに戻りたい。。。
なぜ、継続するのかをぐんぐん掘り下げてみるのがおすすめ。
誰にもバレないので、思いっきり書いてください。
あなたらしく、結婚生活を送るために必要なことは？
未来予想図を描いてきたあなたは、自分が何を望んでいるかがわかっています。
それを結婚生活バージョンに具体化することが必要！
なぜなら、結婚生活の中に、あなたらしさを咲かせる未来を作るためです。
結婚生活バージョンへの具体化は
- 毎日がどんな状態だと自分らしいのか
- なにが無くなると、自分らしさが欠けてしまうのか
- 気楽な結婚生活とは、どんな状態か
- 温かな気持ちで生活できるために必要なことは？
といった質問をあなた自身に投げかける方法をおすすめします。
これまた、思いっきり書いてください!(^^)!
書き出した思いを胸に
ここまでで
- 「結婚生活続ける理由」
- 「自分らしさのために必要なもの」
が出そろいました。
このふたつを書き出すと、現時点での自分のゴールはかなり明確になるはずです。
次のステップは「書き出した思いを胸に、かつ柔軟に」進めること。
自分の考えがハッキリすると、自信が芽生えます。
毎日起きる出来事に自分なりの判断が瞬時にできるようになるのです。
行動も空気も変わり始めます。
夫はその変化にかならず気づきます。
あなたが家庭全体を大きなうねりで誘導していくかもしれません。
あるいはその想いで少し暮らすうちに
↓
「これではダメだ」とあなたが別居に舵を切り直すかもしれません。
どちらも正解です。
あなたが幸せをつかむ道のりであれば、すべてOK！
今日も、このことばをお伝えして、締めくくります。
上を向いて大好きな自分を生きていこうや。
あなたはあなた自身を幸せにしてあげなあかん！
世界で一番大切なあなたを。